Сколько стоит красота спортсменок?

Спортсменки всегда считались особым родом женщин с острым характером, силой воли и духа, независимостью и своеволием. Тем не менее, это нисколько не лишает их естественной женственности, привлекательности и очарования, которое отчетливо видно даже на игровом поле в само разгаре матча по волейболу, теннису или фигурному катанию.

Чтобы спортивная женщина всегда оставалась самой собой, красивой, желанной и по-настоящему женщиной, важно соблюдать несколько простых правил. Первое правило относится к режиму питания. Важно поддерживать его сбалансированность, питательность и способность зарядить организм необходимой энергией. Лучше обойтись без ужина, насытившись плотным обедом. Спорт должен быть в радость, а по вечерам полезны пробежки на свежем воздухе с хорошим настроением.

Если девушка хочет сбросить вес, лучше всего отказаться в еде от газировки и жирных пирожков. Уже через неделю будет виден результат в виде красивого спортивного тела без единого изъяна. Пусть конфеты заменит музыка и танцы, которые тоже относятся к видам спорта.

Секрет женского счастья спортсменки заключается в том, чтобы правильно питаться, хорошо высыпаться и вести активный образ жизни, а милая и нежная улыбка на девичьем личике всегда подарит радость и самой себе, и окружающим. Расслабляющие процедуры отлично снимают напряжение и усталость, поэтому не стоит отказываться от возможности сходить в баню и пропарить свое тело, очищая от лишних токсинов.

Спортивная игра – спортивная прибыль

Спортивная игра – спортивная прибыльСпортивные ставки уже давно превратились в настоящий источник прибыли для букмекеров, которые предлагают испытать свою удачу и интуицию всем желающим. Если овладеть основными принципами работы данного механизма, можно неплохо заработать только лишь на собственном чутье и удаче.

Читать далее «Спортивная игра – спортивная прибыль»

Диета для гимнасток

Смотря на соревнования по художественной гимнастике, нельзя не любоваться и не восхищаться прекрасными юными спортсменками с тонкой талией и миниатюрной фигурой, которые с легкостью проделывают сальто, акробатические трюки, прыжки, взмахи рук и ног, при этом демонстрируя своя грациозность, изящество и простоту в исполнении программы.

Однако чего стоят все эти успехи и достижения на спортивном поприще? Без усердных тренировок и строгой диеты тяжело сохранять форму и быть самой лучшей гимнасткой. На самом деле, очень многое зависит от питания.

Все гимнастки маленькие и легкие, однако, обладают крепкими и сильными мышцами. Для достижения и сохранения такой физической формы важно разработать для себя правильную диету, предусматривающую сбалансированное питание. Организм должен получать полный комплекс витаминов, минералов и всех полезных веществ, чтобы быть крепким, здоровым и сильным. Диета для гимнасток – главный ключ к спортивному успеху и победам на арене.

В зависимости от тренировочной нагрузки будет разное питание по качественному и количественному составу. Если тренировки отсутствуют, допускается 3-разовый прием пищи, при одной тренировке в день – прибавляется еще одна порция еды, а при двух – питаться можно 5 раз в день.

Важно организовывать для себя разгрузочный день, в случае, если в дневном графике не стоит тренировка. Важно, чтобы спортивная диета исключала сдобу и сладкую пищу, а вместо фруктовых соков следует пить овощные – из моркови, тыквы, томатов, капусты и сельдерея.