Мужская аэробика

190

Современные занятия по фитнесу и аэробике предназначены не только для женщин, но для сильной половины человечества. Любой мужчина или женщина, который хочет подкорректировать свою фигуру, подтянуть мышцы, быть всегда в тонусе и в бодром настроении, может смело посещать тренировки, однако есть некоторые специфические особенности между женским и мужским фитнесом.
Так, в мужском фитнесе акцент делается на упражнения по силовой нагрузке, поскольку именно такой способ занятий будет эффективным для мужского тела. В категории мужской аэробики и фитнеса есть индивидуальные программы для каждой возрастной категории спортсменов, начиная от подростков, заканчивая пенсионерами, для новичков и для профессиональных спортсменов. Особенность мужской аэробики заключается в выполнении системных упражнений, которые выполняются на комплексных и профильных тренажерах, а также подразумевают выполнение упражнений по йоге, степ-аэробике, плаванию и восточным единоборствам.
Можно из всего этого разнообразия выбирать то, что нравится, учитывая не только собственные интересы и предпочтения, но и особенности физического развития организма. Лучше посоветоваться с тренером, к каким занятиям следует приступать, и какую нагрузку брать.
Обычно занятия походят в групповом составе, а каждый новый член клуба должен иметь медицинскую справку, подтверждающую здоровое состояние организма и способность выдерживать физическую нагрузку.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here